Студия ресурсного пространства — «She Space» в городе Тула

Интенсивная, но бережная тренировка у балетного станка! Выполняйте плие, релеве и другие балетные движения в сочетании с упражнениями из пилатеса и фитнеса для достижения максимальных результатов.

Укрепите мышцы спины, улучшите осанку и избавьтесь от болей с помощью мягких, эффективных упражнений. Подходит для любого уровня подготовки.

Для тех, кто мечтает танцевать красиво и уверенно! Развитие пластики, гибкости и координации для любого уровня подготовки.

Улучшите свою фигуру и гибкость одновременно! Чередование упражнений на растяжку и укрепление мышц для достижения стройного, подтянутого тела и свободы движений.

Комплексный подход к гибкости и восстановлению! Медленная, осознанная растяжка и техники миофасциального релиза (МФР) с использованием роллов и мячей.

Вызов для вашей гибкости! Продвинутые техники растяжки для тех, кто стремится к максимальной амплитуде движений и готов к серьезной работе над собой.

Упругие ягодицы и рельефный живот без изнурительных тренировок! Эффективные упражнения для укрепления и тонуса мышц.

Раскройте потенциал своего тела! Постепенное и безопасное продвижение к шпагату с помощью эффективных техник растяжки и укрепления мышц.

Программа направлена на глубокое расслабление ментальных и физических зажимов, освобождение от напряжения и наполнение тела лёгкостью. Во время парения происходит мягкое физическое «расширение» - раскрытие дыхания, улучшение циркуляции энергии.

Практика йоги, чай и поболтать. Для тех кто еще не с нами.

Забота о женском здоровье и красоте! Улучшение самочувствия, укрепление мышц тазового дна, гармонизация гормонального фона и снятие эмоционального напряжения.

Освобождение от напряжения и тревог! Практика глубокой релаксации, которая помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и раскрыть внутренний потенциал.

Освобождение от напряжения и тревог!Практика глубокой релаксации , которая помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и раскрыть внутренний потенциал.

один час таких занятий равен 4 часам доброго сна.

Рекомендовано взять с собой тёплые носочки.

Дыхательные практики для очищения и баланса. Научитесь техникам, которые помогут вам успокоить ум, повысить уровень энергии и улучшить самочувствие.

Практика осознанного движения и дыхания. Мягкий и бережный подход к телу, который позволит вам укрепить мышцы, развить гибкость и успокоить ум.

Бесплатная встреча для всех, бери подруг и приходи! Будет практика йоги и вкусный чай!

Кардио тренировка со скакалкой, направленно на развитие выносливости и силы.

Работа со скакалкой развивает выносливлость, силу, баланс и чувсво ритма.